w jaja

Dobrą motywację ma chłopak, progres też jest odpowiedni:-) Jaja są i śmiechy w temacie to przynajmniej jest ruch i nawet czasami jakaś cenna rada padnie%-)

Ja pier**** ale jaja. U nas w 3 lidze zarabia się koło 2k. Cyrk na kolkach mozna by rzec ;/

[...] tyle białka ile potrzebuję, i jako tzw. „mała przyjemność” pomaga trzymać dietę kawa z mlekiem 2% 40g B:27, T:7, W:22, 262 kcal V. Chleb czarny 45g 2 jaja (jajecznica) 100 g masło 5g B:15, T:16, W:25, 296 kcal VI. Odżywka białkowa (jeszcze nie kupiłam) 10g B:23, 35 kcal Razem: B:133, T:40, W:167, 1446 kcal [...]

ja mysle posiedziec po zabiegu z tydzien w domu na L4 bo wiadomo jak jest w pracy zapomniesz sie dzwigniesz cos a slyszalem zeby uwazac bo mogą szwy puscic i sa wtedy jaja... a mam jeszcze pytanie do tych co sa juz po operacji mianowicie, jak to jest z tym zbierajacym sie plynem bo ja tak to rozumiem ze jesli sie bedzie mialo ta obcisłą kamizelke [...]

ja jak przegladaelem na telefonie to pierwsza mysl jaja w skorupkach? wtf? :))

ja jak przegladaelem na telefonie to pierwsza mysl jaja w skorupkach? wtf? :)) więcej wapnia %- ) Fajne te jedzenie :) U Ciebie to istotne by nie było nudno

[...] 200ml 7/1/9 Orzechy włoskie 15g 2/10/0 Pestki z dyni 25g 5/8/2 Serek twarogowy ziarnisty 170g 21/7/6 II posiłek: (znalazłem gdzieś tu na forum cudowny placek): 2 jaja kurze 8/6/0 2 białka jaja kurzego 7/0/0 Banan 100g 1/0/22 Oliwa z oliwek 1łyżeczka 0/5/0 Jogurt naturalny 100g 4/2/6 III posiłek: Mięso z piersi indyka 200g 38/1/0 [...]

[...] zapotrzebowanie, rozkład bialek, węgli i tłuszczu w diecie co do diety to bym widzial mniej wiecej to tak: 7.00-300g mleka z płatkami owsianymi, owoc, orzechy wloskie, jaja 10.30-100g ryżu, udko z kurczaka, sporo warzyw oliwa 12.30-serek wiejski, jajo/jaja, warzywa oliwe 15/16-obiad. najczęściej 100g kaszy, czasem ziemniaki, mięso [...]

[...] Tryptofan – banany, pestki słonecznika, ser biały Treonina – znajdziemy ją we wszystkich produktach spożywczych Walina – soja, soczewica, sezam, orzechy włoskie sery żółte, jaja Leucyna i izoleucyna – rośliny strączkowe, kukurydza, nabiał Lizyna – warzywa strączkowe, jaja, żółte sery Metionina – kasza jaglana, ryż otręby pszenne, orzechy [...]

Jasne jasne, "ja taki nie winny spokojny ale zawsze ktoś kvrwa wejdzie mi w droge" Gringo w Gainierze robiłeś wycieczki, ale myślałem ze to dla jaja, nie wiedziałem ze masz biuro podróży http://www.gringo.pl/

Ciekawe od której Majówki Płatki owsiane + jaja na śniadnie = bomba gazowa Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-16 17:54:38 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-16 17:54:52

siema znowu ;d ****a ale jaja kupiłem dzis w biedronce 12 butelek wody niby nie gazowanej i tak na niej pisało nie gazowana, ja ją otwieram a tu gaz hehe, zrobili mnie w c***a

[...] kumpel sie odwrocil i sie pyta - co, w tym momencie dostal deska, efekt rozciety luk, pozniej mielismy niezle brechty bo poszedl do mieszkania cos z tym zrobic i tylko krzyczal do kumpla z okna na pol osiedla ze mu jaja urwie dobra, to narazie tyle, jednych moga smieszyc innych nudzic te historyjki moze dlatego ze trzeba bylo je zobaczyc

[...] you eat" Dr.' Gillian Mckeith. Nie za bardzo zrozumiałam to " po treningu daj węglowodany"Tzn ze tak mam robic czy tak: "Po treningu spożywa się łatwo dostępne białko, czyli nei ser który charakteryzuje się wolno wchłanialną kazeiną tylko miesa/ryby/jaja."Posilek węglowodanowy czy białkowy? Dziekuje za odp i pozdrawiam.

[...] jest taka, że proszki się je jak już naprawdę nie mamy możliwości wziąć normalnego jedzenia. Daj sobie z tym spokój i zamiast wydawać pieniądze na proszki kup sobie mięcha, jaja, kasze, olej kokosowy - na dobre Ci to wyjdzie waga nie jest żadnym wyznacznikiem. Jak postawimy obok siebie dwie panie o tym samym wzroście i wadze (ba nawet 10 takich [...]

Będą jaja jak Khabib znokautuje/mocno naruszy Conora w stójce... Anderson też był nietykalny w stójce do czasu walki z zapaśnikiem Weidmanem A tu opinia Nejta https://www.youtube.com/watch?v=Op3IR1xx7Xc Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-10-06 16:27:07

DO Cygi , nie nie wolali joan , wolali tylko john (byli to zawodnicy z Brazyli i poprostu robili sobie jaja mowiac procz tego np. to ze ciesza sie ze nie startuja w tej samej kategorii bo by ie bali , a publika rechotala ze smiechu !!!) ...troche przykre ale ...

yo wrocilem bylo fajnie w***** ale ****a jaja są ja *******e Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-03-13 13:48:35

auć baniakonde mam ale musze isc do szkoly bo mi jedna dziffka juz 1 na koniec wystawila i musze isc jej z pogardy zapjerdolic ale jaja ponoc nie ma jej do konca roku juz trza bedzie sie zrzucic na bene i do niej pojechac zrobic raban we wiosce no kurva co za czasy kurva przecie ja mam jeszcze gaz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-04-15 [...]

[...] źródło ww. Ryż biały - 150g jogurt naturalny - 125g pestki dyni - 30-40g wywal ten posilek. przed treningiem daj ww zlożone (ryż brazowy/makaron durum + źródło białka jaja/mieso/ryba Carbo - 60g makrela wedzona - 100g nie wiem jakie właściwosci ma carbo więc się nie wypowiem, co do wędzonej ryby to wydaje mi się że nie jest ona najlepszą [...]